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#MomentoTH: quem cuida de quem cuida?


Janeiro Branco já passou, mas o momento TH de hoje traz mais uma reflexão sobre o cuidado com a saúde mental, principalmente para aqueles que são designados como cuidadores (formal ou informalmente).


Em um mundo onde as interações humanas reais são cada vez mais deixadas de lado em detrimento às interações virtuais, um ombro amigo, um ouvido disponível, uma escuta qualificada são muito importantes. Mas para que toda essa competência seja colocada em prática de uma maneira eficiente, o indivíduo precisa de um tempo para recarregar as suas baterias, ou seja, precisa ser cuidado. Seja você um profissional que cuida do outro ou um amigo que acolhe em momentos de dificuldade, permita-se ser cuidado.


A Inteligência Emocional pode ser uma forte aliada. Ela se traduz na possibilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Aprender, também, a compreender os sentimentos e comportamentos do outro. Experimente conhecer suas próprias emoções, aprenda a controlá-las, busque exercer a automotivação e empatia, e procure sempre manter relacionamentos interpessoais saudáveis.


E não se esqueça, você não é obrigado a dar conta de tudo sozinho! Procure e aceite ajuda! #juntospelasaúdemental

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